PILATES

 

ÜBER PILATES

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining. Das Körperzentrum mit der tiefligenden Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur wird gekräftigt, fliessende und präszise ausgeführte Übungen fördern die Konzentration, Koordination, Kraft und Beweglichkeit, welche Körper und Geist in Einklang bringen. 

Mit einem reglmässigen Training wird ein neues Körpergefühl entwickelt, die Muskeln werden gezielt gekräftigt und die Haltung wird dadurch verbessert. Die Gelenke werden beweglicher und die körperliche und geistige Fitness steigert die Lebensfreude. 

In der heutigen schnellen, teilweise hektischen Zeit ist für viele Menschen die Suche nach der inneren Balance sehr wichtig geworden. Viele alltägliche Anforderungen bringen uns aus dem Gleichgewicht und der Wunsch nach Ausgeglichenheit und innerer Ruhe wird immer grösser. Hatten Sie dieses Gefühl auch schon?

Dann machen Sie sich mit der Pilates-Methode frei vom Alltag und tauchen ein in ein neues Wohlbefinden!

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ÜBER jOSEPH H. PILATES

Joseph H. Pilates wurde 1880 in Deutschland geboren. Er litt in seiner Kindheit an Asthma und verwendete viel Energie darauf, seinen geschwächten Körper durch verschiedene Sportarten zu stärken. Er entwickelte seine eigene Trainingsmethode,welche das Ziel hat, die Kontrolle des Geistes über den Körper zu erreichen. So benannte er seine Bewegungstechnik "Art of Controllogy".

Im 1. Weltkrieg in England interniert, trainierte er mit seinen Mitgefangen. Aufgrund ihrer gestärken Körper übestanden sie eine schwere Grippeepidemie im  Jahre 1918 unbeschadet. 

Nach dem Krieg migrierte er in die USA mit seiner Frau Clara und eröffnete sein erstes Studio in

New York, wo er viele Tänzer und Schauspieler unterrichtete. Er starb im Jahre 1967 im Alter von 84  Jahren.

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"It's the mind itself which

builds the body"

Joseph H. Pilates

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kurse.

GRUPPEN

Gruppen

max. 8 Teilnehmer

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10-er Abo CHF 250.--

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Senioren und Studenten

10-er Abo CHF 220.--

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über mich.

Vanessa Müller

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​2006 Ausbildung zur Pilates Instruktorin bei S.A.F.S., Zürich

Weiterbildungen mit den Kleingeräten wie Rolle, Circle, Ball, Theraband, Balance Pad, Softball bei

S.A.F.S., Zürich  

BodyMindSpirit, Zürich

SwissPilates, Zürich

Ausbildung zur Slings Instruktorin bei Christiane Wolff,  München

HIP High Intensity Power Pilates bei Lisa Bradshaw, Zug

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Seit 2008 unterrichte ich in meinem eigenen Studio in Baar

Kleingruppen und im Einzeltraining. 

Es macht mir sehr viel Freude, mit Menschen zu arbeiten und

ihnen zu einem besseren Körpergefühl zu helfen. Die innere und

äussere Balance ist der Schlüssel zu einem ausgeglichenen  Lebensgefühl.

spürbarbewegt

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fon 076 541 19 31

       

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